Акупунктура как способ похудеть и избавиться от стресса

Одной из главных проблем в сегодняшней жизни поправу считается лишний вес и хронический стресс. Это связано с сидячим образом жизни, недостатком физической активности и далеко не самым здоровым питанием,что приводит к проблемам со здоровьем, психической неуравновешенности из-за недовольства собой, и в то же время, неудачах в попытках избавиться от этих проблем.

Неприятности на работе и в личной жизни, для кого-то переживание за судьбы близких или даже героев любимого сериала ложатся хроническим напряжением на плечи хрупкой человеческой психики, и она не выдерживает.

Одним из способов помочь в уменьшении веса и избавлении от стресса, что оказывается взаимосвязано, считается акупунктура, известная так же как чжень-цзю терапия, иглоукалывание. Эта процедура помогает восстановить нормальный обмен веществ, уменьшить резистентность к инсулину, помогает избавиться от чрезмерного нервного напряжения. В совокупности с диетами и физическими упражнениями, будучи расслабляющим дополнением к ним, она становится полезной и, зачастую,даже приятной.

Иглоукалывание, пришедшее к нам из Древнего Китая, является процедурой, при которой в биологически точки на теле вводят тончайшие иглы. Эта процедура позволяет влиять на процессы, протекающие в организме, перенаправляя или корректируя потоки энергии (чи, или праны, как ее называют в Индии). Современная медицина доказала, что при иглоукалывании происходит стимуляция нервной системы, рефлекторное воздействие на некоторые области головного мозга, выработка биологически активных веществ и регуляторных гормонов и тем самым достигается желаемый эффект.

Имеется много исследований, подтверждающих, что акупунктура может облегчить физическую боль. Иглы, вводимые в акупунктурные точки, помогают организму снижать уровни связанного со стрессом гормона кортизола и заставляют вырабатываться больше «гормонов счастья» — эндорфинов. Доказано на крысах. Это позволяет считать иглоукалывание хорошим способом избавиться от стресса.

Иглоукалывание помогает избавиться и от лишнего веса, хотя, на сегодняшний день, остается до конца невыясненным, какой именно механизм приводит к этому. Рекомендуется использовать иглоукалывание в качестве расслабляющей и снимающей стресс процедуры, в сочетании с физическими упражнениями и нормализацией режима питания. Хорошо отдохнувший и избавившийся от напряжения организм имеет больше сил и энергии для того, чтобы заниматься спортом, человек чувствует себя лучше и пребывает в большей уверенности, мотивирующей достичь желаемой цели.

Тем не менее акупунктура и сама по себе положительно влияет на функционирование организма и приводит к избавлению от лишних килограммов. Оказывает воздействие на выделение стрессорных гормонов и инсулина, помогает привести в норму пищеварительные процессы. Благодаря иглоукалыванию удается избавиться от вредных привычек — курения и употребления спиртных напитков, сделать более крепким сон, увеличить физическую активность. Все это в совокупности улучшает обменаные процессы в организме и позволяет избавиться от лишних килограммов.

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста нажмите кнопки ниже.